Εργαστήριο: Διαχείριση άγχους / burnout (Stress Reduction techniques).

Αποτέλεσμα εικόνας για workstress

 ‘Αγχος ονομάζουμε την γενικευμένη αντίδραση του οργανισμού σε κάθε έντονη σωματική, συναισθηματική η πνευματική πίεση που επιβάλετε σ’ αυτόν από τους άλλους ή και από τον ίδιο.
Το άγχος (π.χ. εργασιακό άγχος) συχνά χρησιμεύει σαν κίνητρο έτσι ώστε να αντιμετωπίσουμε τις καθημερινές προκλήσεις στην ζωή . Ωστόσο, όπως με τα περισσότερα πράγματα, το πολύ άγχος μπορεί να έχει αρνητικά αποτελέσματα. Μπορεί έτσι να οδηγήσει στην εξάντληση, σωματική και πνευματική.
Τα συμπτώματα του άγχους έχουν την τάση να κινούνται προοδευτικά μέσα από διάφορα στάδια και συχνά  εμφανίζονται πρώτα σε συναισθηματικό επίπεδο (π.χ. πλήξη, απάθεια κτλ.) και χρειάζονται χρόνο μέχρι ν’ αρχίσουν να γίνονται εμφανή.

Εισηγητής:
Λ.Α.Βλαχόπουλος, MSc, PsyD, PhD

(~35 άτομα), Σαββάτο 06/05/2017, 10.30-13.30, Πολιτιστικό Κέντρο Δήμου Αθηναίων, έναντι Αρείου Πάγου / Αμπελόκηποι
Απαιτείται επικοινωνία (θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας) στο email:
pokepe2005@yahoo.gr   (αποστείλετε τα στοιχεία σας)

Συμβολική συμμετοχή 10 ευρώ (οικονομική ενίσχυση ΠΟΚΕΠΕ – περιλαμβάνει και προαιρετική εγγραφή στον φορέα)
Θα χορηγηθεί βεβαίωση συμμετοχής.

Υπεύθυνες εργαστηρίου:
κα Κούτρα Ρίτσα, 6972477540
κα Μαρία Δελλατόλα, 6947521642  &
κα Ιωάννα Αργυρίου, 6934327516

Advertisements